Múa cột (pole dance) đã trở thành một hiện tượng toàn cầu, không chỉ thu hút sự chú ý của giới trẻ mà còn được công nhận như một môn thể thao chính thức bởi Hiệp hội Liên đoàn Thể thao Quốc tế (IPSF).
Nhiều người nổi tiếng như Jennifer Aniston, Kim Kardashian, và Shakira… đã tham gia vào bộ môn này, không chỉ để thể hiện tài năng nghệ thuật mà còn vì những lợi ích sức khỏe vượt trội mà nó mang lại.
Theo nghiên cứu, múa cột không chỉ giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, độ linh hoạt và sức khỏe tim mạch mà còn góp phần nâng cao sự tự tin và giảm căng thẳng.
Với sự phát triển mạnh mẽ của múa cột trong cộng đồng thể thao và giải trí, ngày càng nhiều người tìm đến bộ môn này như một phương thức rèn luyện hiệu quả và thú vị.
Tại sao nhiều người nổi tiếng chọn học múa cột?
Nhiều người nổi tiếng chọn học múa cột vì những lợi ích sức khỏe và tinh thần mà bộ môn này mang lại, cũng như để thể hiện bản thân trong các sản phẩm nghệ thuật. Dưới đây là một số lý do cụ thể:
Tăng cường sức khỏe và thể chất
Múa cột là một bài tập toàn diện, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện tính linh hoạt và sức khỏe tim mạch. Theo nghiên cứu, một buổi tập múa cột có thể đốt cháy từ 400 đến 600 calo trong một giờ, giúp người tập duy trì vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh12. Nhiều ngôi sao như Jennifer Aniston và Kim Kardashian đã chia sẻ rằng họ sử dụng múa cột như một phương pháp rèn luyện thể chất hiệu quả.
Cải thiện tinh thần và tự tin
Múa cột không chỉ tốt cho cơ thể mà còn mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tinh thần. Việc giải phóng hormone endorphin trong quá trình tập luyện giúp giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng. Carmen Electra và Demi Moore là những người nổi tiếng đã công khai nói về cách mà múa cột giúp họ cảm thấy tự tin hơn về bản thân.
Khả năng tự thể hiện
Múa cột cũng là một hình thức nghệ thuật, cho phép người tập thể hiện bản thân qua các động tác uyển chuyển và gợi cảm. Nhiều nghệ sĩ như Shakira đã sử dụng múa cột trong các video âm nhạc của mình để tạo ra những màn trình diễn ấn tượng, kết hợp giữa nghệ thuật và thể thao.
Xu hướng thời trang và văn hóa
Múa cột đang trở thành một xu hướng phổ biến trong văn hóa hiện đại, không chỉ ở phương Tây mà còn ở nhiều nơi khác trên thế giới. Các ngôi sao như Britney Spears đã đưa múa cột vào các buổi biểu diễn của mình, góp phần làm tăng độ phổ biến của bộ môn này.
Sự hỗ trợ từ cộng đồng
Nhiều người nổi tiếng tham gia múa cột không chỉ để tập luyện mà còn để tạo ra một cộng đồng hỗ trợ lẫn nhau. Việc chia sẻ kinh nghiệm và động lực từ những người cùng đam mê giúp họ vượt qua rào cản và duy trì động lực tập luyện.
Tóm lại, sự hấp dẫn của múa cột đối với những người nổi tiếng không chỉ nằm ở lợi ích sức khỏe mà còn ở khả năng tự thể hiện bản thân và tham gia vào một xu hướng văn hóa đang phát triển mạnh mẽ.
Những Người Nổi Tiếng Học Môn Múa Cột (Pole Dance)
Dưới đây là danh sách một số người nổi tiếng đã tham gia vào bộ môn này, cùng với lý do họ chọn múa cột:
Jennifer Aniston
Trong bộ phim hài “We’re The Millers” (Nhà Millers chúng ta) được ra mắt vào năm 2013, nữ diễn viên nổi tiếng Jennifer Aniston đã vào vai một cô vũ nữ và có những phân đoạn khoe dáng cực kỳ nóng bỏng, thể hiện khả năng múa cột quyến rũ của mình.
Tuy các động tác do Jennifer Aniston thực hiện trong phim đều không quá khó và không thể hiện được nhiều kỹ thuật trên cột, tuy nhiên cô được đánh giá cao vì khả năng nhập vai và thần thái xuất sắc khi nhảy múa như một vũ công thực thụ.
Cũng phải nói thêm, ở những năm 2013 thì múa cột chưa được phát triển mạnh mẽ và được công nhận là một bộ môn thể thao như bây giờ, phần lớn mọi người vẫn theo học múa cột như là một tiết mục biểu diễn sexy chứ chưa chú trọng vào các động tác thể hình, thể hiện kỹ thuật trên cột nhiều như bây giờ.
Phân cảnh diễn viên Jennifer Aniston múa cột trong phim “We’re The Millers” (Nhà Millers chúng ta)
Kim Kardashian
Nổi tiếng trên thế giới với biệt danh “Cô Kim siêu vòng 3”, Kim Kardashian đã từng tham gia một lớp múa cột của giáo viên nổi tiếng Sheila Kelley, lớp học được ghi hình và phát song trong 1 tập của show truyền hình thực tế : Keeping Up With The Kardashians.
Theo những gì cô chia sẻ, Kim Kardashian tập múa cột với mục đích để thân hình thêm quyến rũ và chứng minh cho chồng cô thấy cô cũng có 1 kỹ năng nhảy múa điêu luyện (chồng cô là Kanye West – cũng là một nghệ sỹ/ rapper nổi tiếng thế giới).
Ngoài ra, một điều ấn tượng nữa trong show truyền hình này là mẹ cô – bà Kris Jenner cũng tham gia trào lưu múa cột nóng bỏng này cùng con gái, bất chấp mọi sự khuyên ngăn và thuyết phục rằng nó không phù hợp với bà.
Video Kim Kardashian múa cột
Carmen Electra
Được bầu chọn là một trong người kiều nữ sở hữu bộ ngực đẹp nhất Hollywood và xuất hiện thường xuyên trên các tạp chí FHM, Maxim,…với vẻ ngoài nóng bỏng và gương mặt ăn hình của mình, Carmen Electra sớm lọt vào mắt xanh của các nhà làm phim Hollywood và nhanh chóng trở thành ngôi sao nổi tiếng từ khi còn trẻ.
Khác với những người nổi tiếng tập múa cột khác, Carmen Electra vốn xuất thân là một vũ công nên cô am hiểu về nhảy múa khá là bài bản, cô cũng là một trong những người nổi tiếng đầu tiên và duy nhất biết nắm bắt thị trường múa cột và cho ra mắt những sản phẩm riêng của mình. (cột múa, bộ sản phẩm cột,…), ngoài ra còn có một kênh riêng chuyên hướng dẫn các bài tập nhảy múa khác như: lap dance, aerobic,..
Emma Watson
Nổi tiếng từ vai diễn cô phù thủy nhỏ “Hermione Granger” trong loạt phim điện ảnh Harry Potter, Emma Waston đã gây bất ngờ cho khán giả khi thực hiện 1 cảnh múa cột trong bộ phim The Bling Ring, ra mắt năm 2013.
Phân đoạn nhảy của cô khá ngắn, chưa tới 5 giây nên thật ra cũng không thể hiện được nhiều kỹ thuật múa cột. Tuy nhiên điểm cộng là vũ đạo khá đẹp mắt và dễ dàng để mọi người có thể bắt chước, tự tập nhảy theo.
Phân cảnh múa cột của Emma Watson trong phim The Bling Ring
Britney Spears
Chưa bao giờ hết gợi cảm và quyến rũ, MV “Gimme More” lại một lần nữa khẳng định sức hút của Britney Spears và khả năng nắm bắt trào lưu nhạy bén của cô.
Britney Spears mua cột trong MV “Gimme More”
Shakira
Không chỉ là một ca sĩ đầy nội lực, bốc lửa, Shakira còn được biết tới như là một vũ công chuyên nghiệp và có các kỹ thuật múa bụng điêu luyện, thường xuyên khiến khán giả phải trầm trồ khi xem cô biểu diễn.
Có vẻ cũng sẽ không có gì làm khó được cô vì chỉ cần tập múa cột một thời gian ngắn thôi là Shakira đã có thể trình diễn đầy mê hoặc như thế này rồi.
Video múa cột của ca sĩ Shakira (Sakira pole Dance)
Lindsay Lohan
Trong một chương trình truyền hình thực tế của Lindsay vào năm 2014, cô đã tham gia vào một lớp múa cột và chứng mình cho khán giả thấy cô đã nỗ lực rất nhiều, tập luyện nghiêm túc để duy trì được vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh của mình. Cô cũng chia sẻ trong nhiều môn thể thao mà cô tập luyện, chỉ có múa cột là khiến cô vất vả và phải đổ mồ hôi nhiều hơn so với tất cả những môn còn lại.
Lindsay Lohan múa cột
Demi Moore
Tuy bộ phim ““Striptease” bị giới phê bình chê bai tơi tả và bội thu giải Mâm xôi vàng cho giải Phim, Nữ diễn viên chính và Cặp diễn viên chính tệ nhất, nhưng phân cảnh Demi Moore múa thoát y bên cây cột lại trở thành một cảnh nóng kinh điển và là biểu tượng quyến rũ được nhiều người nhắc đến.
Để thực hiện được những bước nhảy dứt khoát và đầy táo bạo như trong phim, Demi Moore để phải theo học múa cột một cách rất nghiêm túc và thường xuyên lui tới các câu lạc bộ, học hỏi từ nhiều vũ công khác nhau.
Video Demi Moore múa cột
Ngoài một số các ngôi sao thế giới nêu trên, ngành công nghiệp giải trí Hàn Quốc cũng có nhiều người nổi tiếng đã từng theo học múa cột để thực hiện các dự án hoạt động hoặc sở thích của mình như:
Nhóm nhạc After School tập luyện múa cột để quay video cho bài hát “First Love” của mình.
Không đơn thuần tập múa cột chỉ để làm việc, thành viên Eun Bin của nhóm nhạc CLC thật sự yêu thích và theo học múa cột một cách rất chăm chỉ, nghiêm túc. Chỉ mới 18 tuổi nhưng cô đã thành thạo được hầu hết kỹ thuật múa cột cơ bản và làm được nhiều động tác đẹp trên cao.
Là một trong những tượng đài nhan sắc của xứ Hàn Quốc và từng nằm trong top những nhóm nhạc thành công nhất, năm ngoái Ji Yeon (nhóm T-ara) đã khiến khán giả đầy bất ngờ vì bộ ảnh múa cột đầy quyến rũ và mê được chụp khi đang tập luyện. Được biết, nữ thần tượng theo tập múa cột vì muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng của mình, cô từng trả lời phỏng vấn như sau: “Gần đây, mình đang tập múa cột trong những lúc rảnh rỗi. Chỉ là tự nhiên muốn tập thôi vì mình nghĩ rằng nếu cứ nằm nhà suốt ngày thì sẽ không tốt cho sức khỏe. Múa cột thực sự rất vui. Nó giúp cơ bắp mình săn chắc hơn và những đường nét trên cơ thể cũng đẹp hơn nữa”.
Để tham gia diễn xuất cho bộ phim We Kiss First, nữ diễn viên Ye Ji Won đã phải bắt đầu tập múa cột từ trước đó vài tháng. Thành quả của sự nỗ lực tập luyện của cô là nhận được sự hài lòng và ủng hộ của phần lớn khán giả theo dõi, họ dành cho cô nhiều trang vỗ tay và phản hồi tốt trên mạng sau khi bộ phim được công chiều.
Vậy đấy, múa cột được nhiều người nổi tiếng chọn tập luyện không chỉ bởi vì công việc mà còn vì “Những lợi ích khi tập múa cột” như: giảm cân, săn chắc vóc dáng, cải thiện sức khỏe, độ linh hoạt,…
Tại Sài Gòn, không quá khó để bạn tìm cho mình một lớp múa cột chuyên nghiệp và an toàn. Trong số đó, Trung tâm SaigonDance là một trong những địa điểm được yêu thích và lựa chọn nhiều nhất trong cộng đồng múa cột Việt Nam bởi bề dày kinh nghiệm và sự tận tâm trong công tác quản lý, đào tạo. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm và theo học các lớp múa cột của SaigonDance ở khu vực trung tâm :Q1, Q3, Q5, Q10 hoặc khu vực gần Gò Vấp.
Câu hỏi thường gặp
Múa cột có yêu cầu trang thiết bị đặc biệt nào không?
Múa cột thường yêu cầu một chiếc cột chuyên dụng, thường được làm từ kim loại hoặc nhựa, với chiều cao từ 2,5 đến 3 mét. Ngoài ra, người tập cũng nên có giày thể thao hoặc chân trần để đảm bảo độ bám và an toàn. Tham khảo các sản phẩm giúp bạn múa cột an toàn.
Múa cột bắt nguồn từ đâu và đã phát triển như thế nào?
Múa cột có nguồn gốc từ các điệu nhảy truyền thống ở Ấn Độ và Trung Quốc, nhưng đã trở thành một môn thể thao chính thức vào cuối thế kỷ 20, khi được công nhận tại các cuộc thi thể thao quốc tế. Xem chi tiết lịch sử hình thành bộ môn múa cột.
Có những chứng chỉ nào cho việc đào tạo múa cột?
Hiện nay, nhiều tổ chức cung cấp chứng chỉ đào tạo múa cột, bao gồm IPSF (International Pole Sports Federation) và các trung tâm đào tạo địa phương. Các khóa học thường kéo dài từ vài tuần đến vài tháng tùy thuộc vào trình độ.
Ai là đối tượng phù hợp để tham gia múa cột?
Múa cột phù hợp cho mọi lứa tuổi và giới tính, từ thanh thiếu niên đến người lớn tuổi. Tuy nhiên, người tập cần có sức khỏe tốt và không gặp phải các vấn đề về xương khớp nghiêm trọng. Xem thêm trẻ em có phù hợp học múa cột không?
Có rủi ro nào khi tập luyện múa cột không?
Như bất kỳ môn thể thao nào khác, múa cột cũng có rủi ro như chấn thương cơ bắp hoặc bong gân. Để giảm thiểu rủi ro, người tập nên khởi động kỹ lưỡng trước khi bắt đầu và thực hiện các động tác dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Xem thêm những lưu ý giúp bạn tập múa cột an toàn hơn.