Lợi Ích Của Nhảy Hiện Đại Đối Với Sức Khỏe & Vóc Dáng

Nhảy hiện đại là bộ môn được rất nhiều bạn trẻ năng động yêu thích. Trong những năm gần đây, SaigonDance nhận thấy rằng học viên trong các lớp học nhảy hiện đại của trung tâm không chỉ là những bạn học sinh, sinh viên trẻ trung mà còn có cả những người đã đi làm hay đã có gia đình cũng không ngần ngại tham gia bộ môn này. Hãy cùng SaigonDance tìm hiểu xem bộ môn này mang lại những lợi ích gì mà lại thu hút nhiều học viên ở nhiều độ tuổi khác nhau như vậy. 

Lợi Ích Của Nhảy Hiện Đại Đối Với Sức Khỏe & Vóc Dáng

Nhảy hiện đại vốn không phải là một thể loại nhảy nhất định. Đến với các lớp nhảy hiện đại tại SaigonDance, học viên sẽ được học những bài biên đạo trên nền nhạc đang thịnh hành hiện nay như Hiphop, R&B, Reggaeton,… Động tác và kỹ thuật của bài biên đạo cũng sẽ phụ thuộc vào phong cách, khẩu vị trong nhảy múa của từng giáo viên. Chính những điều này tạo nên sự đa dạng về vũ đạo và âm nhạc trong các lớp nhảy hiện đại.

Ngoài việc tạo cho người học cảm giác hứng khởi khi được học những động tác đẹp mắt qua các bài biên đạo, bộ môn nhảy hiện đại cũng có những tác động tích cực đến sức khỏe và vóc dáng cho người tập. 

>>> Xem thêm: Tập nhảy hiện đại – Bước khởi đầu cho những ai đam mê nhảy múa

Sức khỏe 

Nhảy hiện đại là một bộ môn mang tính vận động ở cường độ cao không kém gì các môn thể thao khác như bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, chạy bộ,… Các động tác trong bài biên đạo thường đòi hỏi học viên phải phối hợp chuyển động nhiều bộ phận trên cơ thể như tay, chân, vai ngực, hông,… Nhờ vậy, cơ thể của bạn sẽ được vận động một cách toàn diện.

Ban đầu, có thể nhiều bạn sẽ cảm thấy hơi đuối sức khi phải thực hiện nhiều lần tổ hợp động tác của giáo viên. Tuy nhiên nếu các bạn kiên trì rèn luyện, sau một khóa học thể lực, sức bền của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt. Đồng thời việc vận động cơ thể như vậy cũng giúp cho tim của bạn khỏe hơn, máu huyết lưu thông tốt hơn, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc những bệnh tim mạch về sau này.

Việc nhảy một bài biên đạo từ đầu đến cuối cũng đòi hỏi các bạn phải biết cách phân bổ sức lực, điều hòa nhịp thở khi nhảy và điều tiết lực phù hợp trong từng động tác. Dần dần các bạn học viên sẽ hiểu hơn về cơ thể mình, cách thức cơ thể hoạt động cũng như là kiểm soát từng bộ phận khác nhau. Ngoài ra, những động tác mạnh và chắc cũng sẽ giúp cho các cơ của bạn khỏe và linh hoạt hơn. 

Khác với việc tập thể dục hay chơi thể thao thông thường, nhảy là sự kết hợp hài hòa giữa chuyển động và âm nhạc. Bạn không những được vận động thể chất mà còn được cảm nhận, thưởng thức giai điệu của âm nhạc ở một đẳng cấp cao hơn. Đời sống tinh thần của bạn sẽ trở nên phong phú và tinh tế hơn.   

>>> Xem thêm: Học Nhảy Hiện Đại Có Giúp Giảm Cân Không?

Vóc dáng   

Không những cải thiện sức khỏe, hoạt động nhảy múa cũng giúp bạn có một vóc dáng thon gọn, săn chắc. Các bạn đã tham gia các lớp nhảy hiện đại đều sẽ thấy rằng một giờ luyện tập trong lớp giúp tiêu hao năng lượng không kém gì một giờ chơi thể thao hoặc đến các phòng tập gym. Dĩ nhiên là để có được vóc dáng như mong muốn thì ngoài việc luyện tập, các bạn cũng đừng quên là phải kết hợp chế độ ăn uống khoa học nửa nhé! 

Các bạn có thấy những lợi ích của môn nhảy hiện đại có hấp dẫn không nào. Nếu có thì còn chần chờ gì mà không rủ bạn bè cùng nhau tham gia lớp nhảy hiện đại của SaigonDance, vừa được học những bài biên đạo đẹp mắt, vừa thưởng thức các bài nhạc, lại vừa có hội bạn quẩy cùng thì còn gì bằng! 

Liên Hệ Tư Vấn Và Đăng Ký Lớp Học Nhảy Hiện Đại TPHCM Tại Trung Tâm SaigonDance

Website: https://www.saigondance.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/saigondancevn/

Email: Saigonbellydance@gmail.com