-
Học Ép Dẻo – Bộ Môn Cần Thiết Cho Cả Người Lớn và Trẻ Em
Ép dẻo (stretching) là một môn thể thao giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn, rất quan trọng đối với các vận động viên, vũ công,… và trong mọi -
Bài Tập Ép Dẽo Giúp Phòng Tránh Chấn Thương Khớp Gối
Đầu gối là một trong những khớp lớn nhất và phức tạp nhất trong cơ thể con người. Theo thống kê của Học viện Y học Mỹ, có gần 20% -
Mẹo Uống Nước Đúng Cách Khi Tập Nhảy
Nước đóng vai trò rất lớn trong cơ thể và hầu như mọi người đều đã quá quen thuộc với việc phải uống nước hàng ngày. Tuy nhiên, điều quan -
Tập Nhảy Lúc Nào Là Tốt Nhất? Nên Tập Nhảy Lúc Nào Trong Ngày
Nhảy múa là một hình thích tập luyện thể thao và rèn luyện sức khỏe cực kỳ bổ ích, phù hợp hết với mọi người và mọi độ tuổi khác -
Những Bộ Phim Hay Về Nhảy Múa Bạn Không Nên Bỏ Qua (Phần 1)
Song song với các bộ phim bom tấn Hollywood, phim về đề tài nhảy múa luôn là một trong những chủ đề lôi cuốn người xem nhất bởi sự phối -
Những Bộ Phim Hay Về Nhảy Múa Bạn Không Nên Bỏ Qua (Phần 2)
Song song với các bộ phim bom tấn Hollywood, phim về đề tài nhảy múa luôn là một trong những chủ đề lôi cuốn người xem nhất bởi sự phối -
Những Bộ Môn Tập Luyện Trên Không và Lợi Ích Của Nó
Xưa nay nhiều người vẫn cho rằng những màn biểu diễn trên không chỉ dành cho các diễn viên xiếc và hầu hết đều chỉ mang tính chất giải trí, -
Lưu Ngay Những Tư Thế Sống Ảo Đẹp Cùng Yoga Với Hội Bạn Thân
Ai nói đi tập Yoga chỉ để đẹp dáng khỏe người? Bộ môn Yoga mang lợi rất nhiều lợi ích trong đó bao gồm cả việc kết nối bạn bè, -
Nên và Không Nên Khi Tập Pole Dane (Múa Cột)
Múa cột không chỉ là bộ môn thể thao mà còn là một hình thức biểu diễn nghệ thuật. Những nghệ sĩ múa cột ngoài rèn luyện thể lực, độ -
Cách Phân Biệt Giữa Yoga và Stretching
Có không ít học viên thường hay thắc mắc với mình rằng sao tập Yoga giống với tập căng cơ ép dẻo (stretching) thế, sự khác nhau giữa 2 môn -
Đốt Cháy Mỡ Thừa Với 10 bài Tập Căng Cơ (Stretching) Đơn Giản Tại Nhà
Mặc dù phương pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng nhất vẫn là các bộ môn chạy nhảy, vận động mạnh, tuy nhiên tập căng cơ – ép dẻo -
Cách Để Xóa Bỏ Sự Tự Ti, Xấu Hổ Khi Nhảy Múa Ở Đám Đông
Bạn thích nhảy múa, bạn thích được đung đưa cơ thể theo âm nhạc nhưng lại quá ngại thể hiện nơi công cộng? Đừng để sự tự ti, xấu hổ
