7 Nhân Vật Nhảy TWERKING Nổi Tiếng Trên Internet

Cả thế giới biết tới điệu nhảy Twerking là nhờ vào cô ca sĩ nổi tiếng Miley Cyrus với tiết mục gây sốc tại lễ trao giải MTV năm 2013.

Bài Tập Ép Dẽo Giúp Phòng Tránh Chấn Thương Khớp Gối

Đầu gối là một trong những khớp lớn nhất và phức tạp nhất trong cơ thể con người. Theo thống kê của Học viện Y học Mỹ, có gần 20%

100+ Từ Tiếng Phạn Mà Bất Kỳ Người Tập Yoga Nào Nên Biết

Khi bạn bước lên thảm tập yoga như một người mới bắt đầu, bạn không chỉ học các tư thế hoặc cách thành thạo “Om” hoàn hảo. Bạn cũng sẽ

Bạn Đã Tập Zumba Đúng Cách Chưa

Tập Zumba là một cách vô cùng hiệu quả để giảm cân và mang lại sự hưng phấn cho người tập. Ngày nay với số lượng lớp học Zumba được

Đi Tập Nhảy Hiện Đại – Bước Khởi Đầu Cho Những Ai Đam Mê Nhảy Múa

Những năm gần đây, giới trẻ Việt Nam luôn tranh thủ rủ nhau đi tập nhảy hiện đại như một bộ môn giải trí và giúp họ thể hiện cá

Top 6 Động Tác Phổ Biến Trong Break Dance (Nhảy Hiphop)

Break Dance (Breaking) là điệu nhảy đường phố thuộc thể loại Hiphop, được hình thành từ những năm đầu thập kỷ 70. Break Dance về cơ bản rất tự do

Sở Hữu Vòng Eo “Con Kiến” Thật Đơn Giản Nhờ Pilates

Việc sở hữu vòng eo “56cm” là ước mơ của biết bao chị em phụ nữ. Ngày nay, ước mơ về vòng eo thon ngọn và săn chắc không còn

Những Quy Tắc Khi Căng Cơ – Ép Dẻo Mà Bạn Nên Biết

Tập ép dẻo (stretching) là chìa khóa để giúp bạn cải thiện, duy trì tính linh hoạt của cơ thể, giúp bạn chuyển động dễ dàng và hiệu quả hơn

Tìm Hiểu Một Số Bước Nhảy JAZZ Cơ Bản và Thuật Ngữ JAZZ

Vũ điệu jazz là sự kết hợp sáng tạo của múa ba lê truyền thống và những chuyển động trong vũ điệu châu Phi. Nhảy Jazz được phổ biến rộng

Đi Đâu Để Học Múa Vòng Một Cách Chuyên Nghiệp & An Toàn Tại HCM

Song song với sự phát triển và được công nhận của múa cột tại Việt Nam, múa vòng (Aerial Hoop) 1 năm trở lại đây cũng bắt đầu đón nhận

Lịch Sử Của Pilates – Phương Pháp Tập Luyện Hàng Đầu Thế Giới

Tuy còn khá xa lạ với nhiều người Việt Nam nhưng Pilates lại là bộ môn được hầu hết các ngôi sao nổi tiếng trên thế giới lựa chọn tập

Pole Dance và Những Câu Hỏi Thường Gặp

Cứ mỗi lần SaigonDance chuẩn bị khai giảng lớp múa cột mới là sẽ nhận được rất nhiều thắc mắc và câu hỏi từ học viên xung quanh môn học

5 Lý Do Bạn Nên Rủ Ngay Hội Bạn Thân Tập Yoga

Tập Yoga một mình vốn đã có rất nhiều lợi ích rồi, nhưng có đứa bạn thân để tập chung thì còn tăng gấp đôi cả lợi ích và niềm

5 Tư Thế Yoga Bạn Nên Tránh Tập Trong Những Ngày Đèn Đỏ

Tập yoga trong thời kỳ kinh nguyệt vẫn là một vấn đề gây nhiều tranh cãi trong cộng động các chị em phụ nữ. Một số người khuyên không nên

Lưu Ý Trước Khi Lắp Vòng Tại Nhà – Tập Aerial Hoop Tại Nhà

Múa vòng (hay còn gọi là lyra, aerial ring, cerceau/cerceaux) là một bộ môn nghệ thuật trên không đầy mê hoặc, đòi hỏi người tập phải có sức mạnh, cơ